Η επιστροφή στις προπονήσεις μετά τις καλοκαιρινές διακοπές είναι μια περίοδος προσαρμογής για κάθε νεαρό αθλητή. Μετά από ένα διάστημα μειωμένης αγωνιστικής δραστηριότητας, το σώμα χρειάζεται χρόνο για να επανέλθει σταδιακά στους ρυθμούς της προπόνησης.

Η απότομη αύξηση της έντασης δεν είναι απαραίτητη. Η σταδιακή επαναφορά στη φυσική δραστηριότητα επιτρέπει στο σώμα να προσαρμοστεί καλύτερα και βοηθά τους αθλητές να αποκτήσουν ξανά τον ρυθμό, την αντοχή και την αγωνιστική τους ετοιμότητα.

Η επιστροφή δεν αφορά μόνο τη φυσική κατάσταση. Η σταθερή καθημερινή ρουτίνα, ο επαρκής ύπνος, η σωστή διατροφή και η κατάλληλη ενυδάτωση βοηθούν επίσης το παιδί να προσαρμοστεί στις απαιτήσεις της νέας ποδοσφαιρικής περιόδου.

Είναι σημαντικό οι αθλητές και οι γονείς να κατανοούν ότι η προσαρμογή χρειάζεται χρόνο. Δεν υπάρχει λόγος για βιασύνη ή για προσπάθεια να καλυφθεί μέσα σε λίγες ημέρες ό,τι δεν έγινε κατά τη διάρκεια των διακοπών.

Με σωστή προετοιμασία, συνέπεια και υπομονή, η επιστροφή στις προπονήσεις μπορεί να γίνει ομαλά και με θετική διάθεση.

Στη STRIPES, κάθε νέα σεζόν ξεκινά με στόχο οι αθλητές μας να επιστρέφουν δυνατοί, υγιείς και έτοιμοι να εξελιχθούν.